keskiviikko 1. marraskuuta 2017

                                      KINAPORIN MONIPUOLINEN PALVELUKESKUS
          Avoinna ma, ti, to, pe klo 8-18, ke klo 8-20 ja la-su klo-15.00                                       
          Maanantaina 1.1.2018 klo 9.00-15.00
                                


                                              TAMMIKUU 2018 OHJELMA


Viikko 1
Ti 2.1 klo 10 Palveluneuvontaa ilman ajanvarausta klo 10-11.30 ja 12-14, 1.krs
Ke 3.1 klo 8.30-9.30 Kädentaitojen kevään kursseille ilmoittautuminen 2. krs
To 4.1 klo 10-11 Terveysnurkka- Miten muistiterveyttä voi edistää?, Fiilis4


Viikko 2
Ma 8.1 klo 11.50 Bingo, Kertsi 1 (ve)
Ti 9.1 klo 10 Palveluneuvontaa ilman ajanvarausta klo 10-11.30 ja 12-14, 1.krs
Ti 9.1 klo 13 Lukupiiri. Luettava kirja; Antti Tuuri -Ikitie (ve) , Köksä4
Ke 10.1 klo 13 Aivoverenkiertohäiriön kokeneiden ryhmä (ve), Fiilis4
Ke 10.1 klo 17 Miten pääset Kalasatamaan? Avoin keskustelutilaisuus Kalasataman terveys-ja hyvinvointikeskusta koskevista asioista. Kysymyksiiin ovat vastaamassa projektipäällikkö, ylilääkäri Lars Rosengren ja apulaispormestari Sanna Vesikansa, Juhlasali
To 11.1 klo 10 Terveysnurkka- Naisen terveyden erityispiirteitä, Fiilis4


Viikko 3
Ti 16.1 klo 10 Palveluneuvontaa ilman ajanvarausta klo 10-11.30 ja 12-14, 1.krs
Ke 17.1 klo 13 Talon esittelykierros. lähtö aulan "kaaresta", 1.krs
To 18.1 klo 10 Verenpaineen merkitys terveydelle, Fiilis4


Viikko 4
Ti 23.1 klo 10 Palveluneuvontaa ilman ajanvarausta klo 10-11.30 ja 12-14, 1.krs
To 25.1 klo 10 Terveysnurkka -Mihin kaikkeen masennus vaikuttaa?, Fiilis4
To 25.1 klo 13 Tammijamit -musiikkia ja rentoa meininkiä, Trio Don Quijote, Juhlasali
Pe 26.1 klo 12 Tule ja vaikuta -tule keskustelemaan, anatamaan palautetta ja ideoita Kinaporin palvelukeskuksen toimintaan liittyvissä asioissa, Kertsi1


Viikko 5
Ti 30.1 klo 10 Palveluneuvontaa ilman ajanvarausta klo 10-11.30 ja 12-14, 1.krs
Ti 30.1 klo 13 Hannu, Kerttu ja Freud - Dokumenttielokuva, Juhlasali


(ve)= vapaaehtoisten ohjaama ryhmä/tapahtuma
-----------------------------------------------------------------------------------------------
TOISTUVA VIIKKO-OHJELMA
MAANANTAISIN
klo 12 Korttipelit, Aula
klo 13 Tanssit, Juhlasali (15.1 ei tansseja)
TIISTAISIN
klo 16 Mieli maasta -keskusteluryhmä, (ve), Fiilis4
KESKIVIIKKOISIN
klo 9-11 Neulekahvila (ei 16.1), Runoneulekahvila 30.1, Aula,1.krs.
klo 11 Avoin muistiryhmä, hiljattain muistidiagnoosin saaneille, Fiilis4
klo 13 Tanssit, Juhlasali
klo 16 Kinaporin Kimarat -kuoron harjoitukset (ve), alkaen 17.1, Kertsi1
TORSTAISIN
klo 9.30 Jalopeurat-miesten keskusteluryhmä, 11.1 ja 25.1 (ve), Kertsi 4
klo 11 Yhteislaulut, Kertsi 1
PERJANTAISIN
klo 9 Bridge, Kertsi 1
klo 10 Sarjakuvakurssi, alkaa 26.1, Kertsi 4
klo 12 Kävelysähly, Juhlasali (ve)
klo 12 Asiakkaiden avoin keskusteluryhmä. Tervetuloa rupattelemaan!, Köksä4
klo 14 Virkeänä kohti viikonloppua- tuokio, Aula
LAUANTAISIN
klo 11 Korttipelit, Aula
TAMMIKUUN TANSSIORKESTERIT
Ke 3.1 Repa ja Rape                                Ke 17.1 Wanhat Mestarit     
Ma 8.1 Mauri Lumme                             Ma 22.1 Capri Band
Ke 10.1 Duo Bel Ami                               Ke 24.1 Heikki Lukkarinen   
Ma 15.1 EI tansseja!                               Ma 29.1 PaPe                             
Ke 31.1 Ludwig's Group                   


Huom: Vapaaehtoisten ohjaamien ja itseohjautuvien liikuntaryhmien tiedot ja aikataulut löytyvät erillisestä liikuntaohjelmasta! Keskiviikon tuolijumppa alkaen 10.1. Maanantain kevytjumppa 22.1 alkaen ja tiistain tuolijumppa 23.1 alkaen.


FYSIOTERPAPIA
Maanantai, ohjattu kuntopiiri klo 12-13 ja laiteopastus klo 15-16, kuntosali
Tiistai, selkäterapiaryhmä klo 13-14, kuntosali
Keskiviikko, kunto& tasapaino-ryhmä klo 10-11, liikuntasali. Tuettu kuntosaliryhmä klo 12-13, kuntosali
Torstai, fysioterapeutin neuvonta klo 10-11, ajanvaraukset, p. 09 310 73239
Starttikurssi klo 13-14, kuntosali
Perjantai, vesijumppa klo 8.30-9, allas. Kehonhuolto klo 10-11, liikuntasali ja voimaryhmä klo 12-13, kuntosali
Kysy vapaita paikkoja ryhmiin, fysioterapeutti Riku Hiirikoski p. 09 310 73239










RYHMÄTOIMINTAA (kts kaikki ryhmät erillisestä esitteestä)


Multi Kulti, Ateljee 2 krs. keskiviikkoisin klo 12-14. Monikulttuurinen kohtaamispaikka. Tehdään yhdessä käsitöitä. Mukavaa keskustelua ja toisiin tutustumista. Käsitöitä osallistujien kulttuureista. Tuo mukana omia ideoita. Tervetuloa! Kysy lisää, ryhmänohjaaja Riikka Tuomi, p. 09 310 52924
Karuselli-ryhmä, ryhmän tavoitteena on antaa vinkkejä arjen tukemiseen ja tietoa Kinaporin toiminnasta, palveluista sekä hyvinvointiin liittyvistä tekijöistä. Ryhmän ohjaajat vaihtuvat teeman mukaan. Ryhmä kokoontuu 5 kertaa, tiistaisin klo 10-12, Ryhmis 4krs. Ryhmä alkaa, kun osallistujia on riittävästi. Lisätiedot ja ilmoittautuminen, p. 09 310 52919
Avoin muistiryhmä, ryhmä on tarkoitettu hiljattain muistidiagnoosin saaneille. Ryhmässä saa vertaistukea ja sisältöä elämään. Ryhmän jälkeen mahdollisuus yhteiseen omakustanteiseen lounaaseen. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 11-12.30, Fiilis4. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Joulutauon jälkeen kokoontuminen 3.1. lähtien. Lisätiedot: p. 09 310 24527 tai p. 09 310 24189.


Hyvän mielen lähteet-ryhmä: Tavoitteena vahvistaa mielen hyvinvointia. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 10 kertaa klo 15.30-17, alkaen 14.2.2018. Ilmoittautuminen 31.1.2018 mennessä sosiaaliohjaajille, p. 09 310 52919, tai p. 09 310 24527.


MUUTA:


Aulamyynti arkisin klo 8-18. Myytävänä mm. käsitöitä, leivonnaisia ym. käyttötavaraa. 15.1 lähtien voi varata myyntipöydän helmikuulle, p. 09 310 52910.
Kädentaitojen kevään kursseille ilmoittatuminen ke 3.1.2018 klo 8.30 -9.30
Kirjasto on joulutauolla 18.12 - 7.1.2018.


PALVELUT:
Neuvonta/vahtimestarit, p. 09 310 52910
Vastaava ohjaaja, p. 09 310 46982
Palveluneuvonta, ajanvaraus p. 09 310 24527, tai 09 310 24189 tai 09 310 64141 tai 09 310 52919
Terveysneuvonta, ilman ajanvarausta ke klo 10-12 ja 13-14.30 sekä pe klo 9-12
Asiakasneuvoja tavattavissa 1 krs:n aulan "kaaressa" ma-to klo 9-12
Fysioterapeutti, p. 09 310 73239
Kädentaidot 2.krs, p. 09 310 52924, Kudonta 3.krs, p. 09 310 73237,
Ompelu 3.krs, p. 09 310 73232, Puu-ja metallipajat, 3.krs, p. 09 310 73223. 
ATK-ohjaus, ajanvaraus neuvonnasta
Vapaaehtoistoiminta, p. 09 310 52917
Liikunta (liikuntavirasto), p. 09 310 71495
Kahvila Aleksis, 1 krs, avoinna ma-pe klo 8.30 -15, p. 09 310 46588
Ravintola Kinapori, 2 krs, avoinna ma-pe klo 8-17.30, la-su klo 9 -14
Kirjasto, 1 krs. avoinna ma-pe klo 10-13, muina aikoina itsepalvelulainaus
ITE-piste, 2 krs, omatoimista terveydenhoitoa
Maksut, ma-pe klo 9-15, neuvontaan (sauna, tarvike, kopiot ym.)
Sauna ja uinti,  pe klo 8-12, hinta 3.45e. uinti klo 8-8.30 ja klo 9-9.45, vesijumppa 8.30 -9 (m+n)
Kuntosali, vapaaharjoitteluvuorot ilmoitustaululta
Biljardi, 2. krs
YKSITYISET PALVELUNTARJOAJAT
Hieroja  Jukka Hovi, paikalla sopimuksen mukaan, p. 09 701 5525
Jalkojenhoitaja Eeva Räty, ajanvaraus p. 09 710 011
Hierojan ja jalkojenhoitajan tilat sijaitsevat pohjakerroksessa (0krs)


Muutokset kuukausiohjelmassa mahdollisia. Palvelukeskustoiminta on tarkoitettu helsinkiläisille eläkeläisille ja työttömille.  Palvelukeskuskortin (maksuton) saa neuvonnasta.








Ei kommentteja:

Lähetä kommentti